先生がスタジオに飾るZUMBAフラッグです。
家でDVDで練習をしているので、少し動けるようになりました。
私は楽しくないと続かないので、
音楽が好きなジャンルで、かっこいいダンス
ZUMBAはぴったりでした。
若い頃は習い事を休むのが嫌で、体調不良でも参加して
ひどくなって帰ってきていました。
今は、無理をしないようにしています。
洗面所にノートを置いて、タニタの体重計で
筋肉量を記録する事にしました。
1月現在 筋肉量37.7kg です。
毎月発表してやる気を出すね。
主人はかなり筋肉がありましたが非公開だそうです。
二人とも標準でしたが、年齢と共に落ちていくらしいので
キープしつつ、できれば増えて欲しいなと思います。
みんなも記録していきませんか？
私は体重は気にしないタイプで、冬だと2～3キロ増えます。
寒さから体を守ったり、ホルモンを作るので脂肪も必要だと思います。
好きな物を食べたいから動かなきゃ。
スタイルや姿勢をかっこよくなりたい☆
ムキムキは強すぎるイメージがして苦手
痩せすぎると虚しいイメージ
健康的で女性らしくなりたいな♪
適度な運動と、柔軟性のストレッチ、ほぐすマッサージ
得意分野を自分で追求してみるね。