5月15日の体脂肪 20.1％ ↓
筋肉量 38.3kg ↑
畑仕事が少し運動になってるかな。
自転車も乗って、筋肉が増えるといいな☆
Harvest
畑が緑でいっぱいになりました。
手前は、管理人さんからいただいた小松菜
もう収穫できるぐらい大きくなってる。
真ん中は人参畑
一番後ろはジャガイモ畑
ジャガイモの花
大きな畝を作ったので、目立つぐらい育っています。
ビーツの間引きもスタート。
ラディッシュの収穫。
綺麗に丸くなって嬉しい
パクチーも出てきた。
欲しかったニラを周りの方がくれた♪
最近は、夏野菜苗を植えてきました。
【赤かぶ先生】がくれた大根
ラディッシュやビーツの育て方を教わっている。
周りの方がくれたホウレン草、大根菜、小松菜
間引きした野菜もあり、
スーパーで野菜を買わなくて済んでいます。
シソとセロリを間引きして
もったいなくて持って帰ってきた。
ベランダで育てることにしました。
Carrot leaves
人参が大きくなってきました。
初めて間引きをしました。
小さい時に実家で食べた【人参の葉の天ぷら】が
大好きで、育てたい！と思っていました。
畑の近くに山形県のアンテナショップがあり、
こしあぶら、タラの芽の山菜が売ってました♪
人参の葉天ぷらは、塩で食べるのがおすすめ
たくさん食べたよ☆☆☆
たっぷり作って冷凍して温かい蕎麦に入れよう。
まだ茎が柔らかいので茎も入れましたが、
大きくなったら、葉だけチヂミや
畑の方から教わった卵焼き、味噌汁に浮かべたり
春菊みたいな味なので、なんでも使えます。
Edamame
主人が担当している枝豆
ちゃんと大きく育ってるね
ベランダで栽培して、畑に毎週持って行ってる。
時期をずらせば、収穫も長く楽しめるからね。
管理人さんが、鳥よけで置いてくれた籠。
暑くなったのでトンネルに被せていた不織布を外して
私が畳むと、鞄に入らない大きさになり
気が付いたら綺麗に畳んで置いてあった。
周りの皆さんにすごく助けてもらってる。
親切な人たちで嬉しいな。
His turn
主人が初めて作った塩パン
手ごねで作り、バターを挟んで成形。
出来立てはジュワーッと中から
バターが出てきて美味しかった！！
鯖缶とラディッシュや玉ねぎを入れたチーズ焼き☆
テレビで博多ラーメン特集を2人で見た。
食べたくなるよね～
辛子高菜をたっぷり入れて。
私が作ると、のびてしまうから助かる。
魚を食べなきゃ。と干物を買ってきてくれた。
乾燥の青豆でひじき煮
生姜たっぷり生姜焼き
畑でもらった小松菜で赤みその味噌汁
キムチ、冷ややっこ
平日のお休み中も、いろいろ作ってくれました。
お皿洗いも綺麗に並べてる～
私とは全然ちがう丁寧さ。
ご馳走さまでした♪
Positive energy
お家をパワースポットにしよう！
チューリップの時期ですね。
この薔薇1本1000円。だけど、
一本に6個花が付いていたからお得。
主人行きつけの乗り換え駅の花屋。
緊急事態宣言の前日、
仕入れたばかりの花が、明日から営業できないので
格安で売っていたそうです。
こちらはスーパーで購入した紅花(べにばな)
お家が楽しくなるように花を飾ります。
手洗い30秒ってすごく長いよ！！
よく洗うから手がカサカサになるね。
春は空気が乾燥している。
ペットボトルのラベルを剥がす時など、
爪を使うので、二枚爪になってしまう。
薬局で、久しぶりに爪磨きと
割れた爪先に塗る補強コート
も買いました。
爪が光っていると
気分が良い♪
(※万が一、入院する時はネイル＋装飾はNG！
爪の色を見たり、酸素量を測るセンサーを取り付ける為)
マヌカハニー
熱を加えず、そのまま毎日いただきます。
蜂蜜好きなので、普段用は大量ボトルを買って
取り出しやすく瓶に詰め替えています。
暖かくなってきたから結晶が溶けてきた。
黒酢蜂蜜生姜を作るのでよく使います。
平日も縮退勤務で主人が家にいる時間が増えました。
定年退職したらこんな感じかな。
リハーサルだと思って。
私は一人の時間も必要なので、お互いイライラしないように
読書や編み物、お菓子作りなど
趣味も充実して過ごそうと思います。
今日はゴールデンボンバーの【女々しくて】の替え歌
【自粛して】をyoutubeで見て2人で笑っているので、
まだ2人とも元気に過ごしています。
Gardening
ベランダでセージの花が咲きました。
セージの葉は、セージバターパスタに使っています。
風邪や口内炎の予防、免疫力を高める効果があるんだって。
もっと活用しないと！
ローズマリーの青い花が終わり、種が出来ていました。
ミントは園芸店で教わった通り、根を張り続け
絡まっていたので、別の鉢に分けました。
コリアンダーの種が35粒できました。
昨年、大事に取っておきました。
自然に落ちた種から芽が出ています。
これはバジルの種
バジルとパクチーをよく使うので、
広めに種を撒いてみます。
パセリ、イタリアンパセリは冬を越して元気。
畑で撒いたラディッシュとルッコラの種を
自宅でも試験的に撒きました。
発芽してくれると嬉しいね♪
Pink moon
スーパームーンが窓から見えました。
4月の満月はピンクムーンと呼ばれています。
最初は色が濃く見えて、だんだんと大きくなりました。
とても眩しくて、神秘的だったな。
月光浴をしてすっかり癒されました。
『世界中の人が安心できる世の中になるといいな』
『色々な事がより良く改善されていくよね』
『また日本中、世界中を旅して回れますように☆』
ちょうど緊急事態宣言が出た日だったので、
祈ったり、感謝したり、欲が出たりしました。
満月の日の前後に、月餅を食べるのが恒例になっています。
この時は桜あんの月餅でした。
幸せに満たされました。
Exercise
4月15日の体脂肪と筋肉量
体脂肪 22.0% →
筋肉量 38.1kg →
上がりもせず下がりもせず。
まぁ、いいでしょう。
自分に甘いね～
JOHORETCH ジョホレッチ
(女性ホルモンストレッチ)
色々な運動を取り入れたストレッチで
3年前から続けています。
主人はTRFのダンスDVDが欲しいそうです。
Small field
【携帯写真
】
畑は週に一度、買い出しの前に寄っています。
ジャガイモの芽がたくさん出ていました。
ラディッシュの間引きをしました。
人参の芽
黒いマルチに、こんな切り方をしてはダメなので
丸い穴をあける道具を買おうと思います。
ビーツの芽も出てました。
周りの畑の人達は上手に植えてる。
『となりの畑は緑に見える』
ベテランさん達に教わろうと思います。
本を読んで勉強しています。
先日、岩手の祖母に電話をしました。
トマトは水をあげ過ぎないのは覚えていたけど、
肥料をあげ過ぎなくてよいとか、
ナス苗は高いのと安いのがあって、
一番肥料がかかるよ。など教わりました。
90歳になっても、今年も畑をするんだって！
わたし『しゃがむ姿勢がつらいわぁ』なんて言って
恥ずかしくなったよ。